Geführte Stilleübung · Audio · ca. 17 Minuten
Du musst nicht in jedes Auto einsteigen
deine Stilleübung
Wenn alte Sätze anspringen und die Gedanken kreisen: wahrnehmen, unterscheiden, neu ausrichten.
Das ist keine Entspannungsübung. Vielleicht bist du danach nicht ruhiger als vorher. Aber ein Stück klarer.
Bekannt aus
Eine ganz normale Situation
Gelesen.
Und sonst nichts.
Du hast jemandem eine Nachricht geschrieben. Jemandem, der dir etwas bedeutet. Und es kommt keine Antwort. Am selben Tag nicht. Am nächsten auch nicht. Und du siehst, dass sie gelesen wurde.
Und dann hörst du, was dein Kopf dazu sagt:
„Ich bin zu viel.“
„Ich bin nicht wichtig.“
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
Vielleicht ist es auch ein ganz anderer Satz. Einer, den nur du kennst und den du schon sehr lange kennst.
In 17 Minuten
Was dich erwartet
–01–
Der Baum
Er muss nichts leisten, damit er dastehen darf. Er steht da, weil er an einem Ort gepflanzt ist, an dem er trinken kann.
–02–
Die Straße
Die Autos sind deine Gedanken. Du kannst sie sehen. Und du musst in keines einsteigen.
–03–
Unterscheiden
Was ist tatsächlich passiert? Und was hast du daraus über dich geschlossen? Das sind zwei verschiedene Dinge.
–04–
Was würde Liebe sagen?
Deine Angst hat schon geantwortet. Der alte Satz auch. Lass jetzt einmal die Liebe antworten.
Was dir passiert ist, ist wahr.
Und was du daraus über dich geschlossen hast, muss nicht die Wahrheit darüber sein, wer du heute bist.
Identitäts-Coach – und Kuckuckskind
Hi, ich bin Luise
Ich kenne diesen Moment gut. Dieses kleine Ziehen, wenn da steht: gelesen. Und sonst nichts.
Ich glaube, dass da ein Vater im Himmel ist, der dich mit Liebe anschaut. Auch dann, wenn niemand antwortet. Du musst das nicht glauben, um diese Übung zu machen. Ich sag es dir nur, weil es der Ort ist, an dem ich diese Sätze gefunden habe.
Und wenn dir während der Übung danach ist aufzuhören, dann hör auf. Das ist kein Scheitern. Du bestimmst das Tempo, nicht ich.
So läuft es ab
–01–
Trag dich mit deinem Vornamen und deiner E-Mail-Adresse ein.
–02–
Du bekommst sofort nach deiner Anmeldung die Stilleübung in deinen Posteingang.
–03–
Ich versorge dich regelmäßig mit News.
–04–
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
Nimm dir die nächsten 17 Minuten.
Die gehören jetzt nur dir.
Ja, schick mir die StilleübungDu bist damit nicht allein.
Deine Luise