5 Tage E-mail-MiniKurs, damit du souveräner mit deinen Gefühlen umgehst. Für 0€.
Mach mit nur 10 Minuten am Tag Schluss mit Selbstzweifeln und Gefühls-Chaos.
Denkst du manchmal "Mit mir stimmt doch was nicht"?
Finde heraus, warum du immer wieder mit deinen Gefühlen strugglest und entdecke Tools, die dir helfen, besser damit umzugehen und souveräner darauf zu reagieren.
Kennst du ein oder mehrere der folgenden Situationen?
Du läufst rot an, wenn du vor einer Gruppe deinen Standpunkt ausdrücken sollst, und machst dich danach nieder, weil du wieder mal den Mund nicht aufgekriegt hast.
Du explodierst, wenn dieses eine Wort, dieser eine Satz genannt wird und ärgerst dich dann über dich selbst und kannst dir nicht verzeihen.
Du hast das Gefühl, wie wenn dir der Boden unter den Füßen weggezogen wurde, sobald jemand dir eine Absage erteilt oder deine Leistung nicht wertschätzt.
Du wagst diese eine Sache nicht weil du denkst, dass es peinlich wird und du sowieso wieder versagst.
Du rennst hektisch herum, wenn etwas Unvorhersehbares passiert und fühlst dich hilflos.
Du ziehst dich beschämt zurück, weil du in deinen Augen versagt hast und machst dir selbst Vorwürfe.
Du traust dich nicht nein zusagen, wenn du nein meinst.
☀️ Wenn du deine Emotionen im Griff hast, ist Folgendes möglich:
- Du vertrittst selbstbewusst deinen Standpunkt vor einer Gruppe von Leuten ohne verschämt rot anzulaufen oder einzuknicken.
- Du gehst bei einem nächsten Ausrutscher sanft mit dir selbst um und bombardierst dich nicht mit Selbstvorwürfen.
- Du bleibst auch dann aufrecht stehen, auch wenn dir mal jemand ne Absage erteilt oder dir etwas nicht gelungen ist.
- Auch wenn alle um dich herum was von dir wollen und der Stresspegel steigt, verlierst du den inneren Draht zu dir nicht mehr.
- Du hast keine Angst vor der Bewertung anderer, weil dein Wert nicht von der Bestätigung im Außen abhängig ist, sondern du tust das, was dir wirklich wichtig ist.
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Du spürst, was dir guttut und kannst mit liebevoller Umsicht nein sagen, wenn du nein meinst und dein JA ist ein JA.
Hi, ich bin Luise - dein Coach
Ich habe mein Leben lang Bestätigung bei anderen gesucht und wenn ich das nicht gekriegt hab, wurde ich wütend oder hab an mir selbst gezweifelt und mich niedergemacht. Du merkst wahrscheinlich schon, dass ich weiß, wovon ich rede.
Irgendwann habe ich herausgefunden, dass es die eigene offene Wunde war, die mich so reagieren hat lassen. Und dass dahinter das innere Kind steckt, das schreit, wenn es nicht gesehen und wahrgenommen wird.
Ich habe einen Weg gefunden, der mich geheilt hat. Das bedeutet nicht, dass ich nie wieder Probleme hab, aber ich kann anders, ja souveräner mit meinen eigenen Gefühlen umgehen, weil ich gelernt habe, sie ernst zu nehmen und dann auch zu regulieren.
Wenn du auf der Suche nach einem Weg bist, der auch dir dabei helfen kann, deine Gefühle in den Griff zu kriegen, sodass du dich in dir selbst sicherer fühlst, dann kann ich dir auf diesem Weg vielleicht ein paar Strategien geben?
Die ersten Schritte sind:
- Kennenlernen einer kurzen Atemübung für den Notfall.
- Erkennen, wie du Selbstzweifel und Gefühlschaos loswirst.
- Dem inneren Kind „Hallo“ sagen.
- Sich mit deinem inneren Kind verbinden, um ersten Ballast loszuwerden.
- Deine nächsten Schritte kennenlernen, die es dir möglich machen, mehr innere Sicherheit zu bekommen, die dich noch souveräner mit deinen Gefühlen umgehen lässt.
Deswegen hab ich den Email-Minikurs für dich entwickelt.
Das war so eine unglaublich berührende Erfahrung.
Liebe Luise, du hast mich in unserem Gespräch mit deinen besonderen Fragen so sehr inspiriert, liebevoll in Kontakt mit meinem Inneren Kind zu gehen, dass ich dies gleich im Anschluss getan habe! Dies war so eine unglaublich berührende Erfahrung, die sehr viel in mir gelöst und in Bewegung gebracht hat und sich für mich nun als Beginn einer Freundschaft, eines Austausches zwischen der jungen und der erwachsenen Andrea darstellt.
Von Herzen DANKE, liebe Luise, für diese wertvolle Erfahrung!
Andrea H. , Mutter und Krankenschwester
In dieser Email-Serie findest du heraus, warum du deine Gefühle bisher oft nicht in den Griff gekriegt hast und du bekommst Tools an die Hand, die dir helfen, souveräner zu reagieren.
Nach diesen 5 Tagen
- Hast du ein paar leicht umsetzbare Tools kennengelernt, die dir helfen, deine Gefühle überhaupt erst mal wahrzunehmen und sie als Hinweisschilder ernst zu nehmen.
- Weißt du, warum du immer wieder an derselbe Stelle mit deinen Gefühlen struggelst und kannst so den schwierigen Gefühlen vorbeugen.
- Lasten die Selbstzweifel nicht mehr so schwer auf dir, weil du dir erlaubst, sanfter mit dir selbst zu sein und dir nicht für jeden Gefühlsausbruch die Schuld zu geben.
- Hast du herausgefunden, woher diese emotionalen Ausbrüche kommen, nämlich dass da ein inneres Kind in dir nach Aufmerksamkeit schreit und geheilt werden will.
- Gehst du souveräner mit deinen Gefühlen um und möchtest dein inneres Kind heilen, damit du noch mehr innere Sicherheit gewinnst und dein Leben genießen kannst.
👉🏻Der E-Mail-Minikurs kostet dich keinen Cent.
👉🏻Melde dich hier an und du bekommst ab morgen 5 Tage lang eine Email in dein Postfach geflattert.
👉🏻Du musst nichts weiter tun.
Hol dir den E-Mail-Minikurs und finde heraus, wie du souveräner mit deinem Gefühlschaos umgehen kannst ohne dich ständig klein zu machen oder an dir zu zweifeln.
FAQ:
5x eine Email mit Tipps und Wissen, die dir helfen, souveräner mit deinen Gefühlen umzugehen.
Tag 1: Start mit einer kurzen Übung für den Notfall und Überblick.
Tag 2: Schluss mit Selbstzweifeln und Gefühlschaos!
Tag 3: Du bist OK!
Tag 4: Dein inneres Kind will gesehen werden.
Tag 5: Die gute Nachricht: Dein inneres Kind kann heilen!
Der Minikurs kostet dich keinen Cent. Du hinterlässt bei der Anmeldung deine Email-Adresse.
Für alle, die damit struggeln, dass sie in bestimmten Situationen ihre Gefühle nicht im Griff haben und sich danach sehnen, gelassener und souveräner damit umzugehen.
Keine. Das einzige was du brauchst, ist eine funktionierende Email-Adresse.
Im Durchschnitt unter 10 Minuten pro Tag. Natürlich kannst du dich auch noch intensiver mit dem Thema auseinander setzen, wenn du das möchtest.
Nein. Dieser Minikurs ist vollkommen unverbindlich und du bist in keinster Weise zu etwas anderem verpflichtet.